身体上：孩子的饮食均衡

　　做好孩子的后勤作业也是家长们的必修家庭作业。严重温习中得孩子继续用脑，大脑简单疲乏，因此在饮食起居上要重视养分饮食，做到均衡饮食，蛋白质和维生素的摄入。维生素C能够增强免疫力，进步脑神经的灵敏敏锐程度；维生素A能够进步智力；维生素E能够减轻脑疲乏。少喝饮料多喝开水，充足的水分可血液循环顺利，这样大脑作业所需的氧才干得到及时供给。一起，需求提示孩子不要由于学习任务重而抛弃身体训练，而是要注意训练方案、方法、节奏和安全。此外，坚持充足睡觉，调理好自己的“生物钟”，切莫献身睡觉时刻去学习。打疲乏战关于同学们来说是不明智的。南昌动漫设计专业江西公办中专学校招生

　　有些家长误认为中应该给孩子加强养分，给孩子吃大鱼大肉。提示家长，其实那没有必要，孩子平常吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，孩子食欲好，在一般情况下孩子的养分都会得到满意，关键是要做到养分平衡，合理。别的，大家在平常备考期间多吃一些新鲜蔬菜、生果，其间的维生素、微量元素也对大脑有利。

　　总的来说，有利大脑的食品主要有以下几类：蔬菜类应该吃菠菜、胡萝卜、金针枯；生果类应吃橙子和香蕉，香蕉有助于进步人的兴奋度，使人变得心境愉快；果仁如核桃、芝麻、杏仁、榛子、松子、葵花籽等；海产品如鱼、虾等；牛奶和豆制品等。